В Тернополе состоится первое занятие «Клуба женской самообороны» (ПРОГРАММА)

16 сентября в Тернополе состоится первое занятие «Клуба женской самообороны».
Программа:
1.1. Вступление (приветствие, краткое содержание занятия)
1.2. Разминка.
2.1. Теория. Общее ознакомление с системой самообороны Крав-Мага. Видение (краткое содержание, цели и задачи) данного курса.
2.2. Некоторые техники. Ознакомление, опробование. (Без оружия).
3.1. Теория. Вступление в самозахиту от оружия (предметов), применение подручных средств для самозащиты (в двух словах) /форма – диалоговая/.
3.2. Техника. Ознакомление/апробирование самозащита с оружием/подручными средствами.
4.1. Теория. Сведения о необходимости физической подготовки в самозащите. Реакции организма на стресс. Необходимость тренировки физического и психологического (стресс подготовки, и др).
4.2. ОФП (общая физическая подготовка).
5. Резюме, чаепитие, приглашение на курс.
С собой нужно иметь спортивную одежду и сменную обувь, воду. Мероприятие дружественный для мам с детьми.
Справка: Крав Мага – израильская система рукопашного боя, которая предназначена для быстрой нейтрализации противника в условиях реальных жизненных ситуаций (например, в переулке, в машине, в лифте и т.д.). Не требует особой физической подготовки и не имеет ограничений по возрасту.
Дата: 16 сентября (суббота) в 16.00.
(просьба прийти/приехать на 15 минут раньше, чтобы мы могли вовремя начать).
Место: ул. Новый мир, 9 (спортзал правового лицея).
Вход бесплатный. Продолжительность занятия – два часа.
Запись в группу: https://goo.gl/toikxq
Организаторы: НПО «Гроздь инициатив», при поддержке НПО «Кино волна» и Федерации Крав Мага Украина
Тренер: Собчак Михаил, сертифицированный инструктор по Крав Маги
Контакты организатора: Оксана Кузьменко (098-305-2270, [email protected]).

Share Button